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夏天不要错过这种食材，可谓是水中燕窝，不仅护肝养颜uG环球电子游戏，还能让体魄更健康

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关于女性来说，过了50岁以后，体魄古老的速率就会加速，不仅方法会变得暗千里，体魄的景况也会变得越来越差。思要改善我方的皮肤景况，思要让体魄愈加健康，在饮食和生计方面就要作念到法例。女性思要领有一个健康的体魄，就要多吃这种食品，关于体魄健康有极端大匡助，不仅好像护肝养颜，还能消肿亮肤，感酷好的一又友不妨学着作念起来。

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莼菜火腿蛋花汤

将购买的莼菜用净水冲洗干净，这里珍爱莼菜需要多冲洗几遍，这么能力将莼菜澈底冲洗干净。接着将购买的金华火腿用净水冲洗干净uG环球电子游戏，切掉金华火腿外表后，将金华火腿放在案板上切成细丝，再将生姜去皮后用净水冲洗干净，然后将生姜切成姜丝后放入盘中备用。在碗中加入适量净水与淀粉，再加入1-2个鸡蛋搅动均匀。

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起锅烧油，油温烧至8成热后将切好的姜丝、火腿丝倒入锅中爆炒，炒出香味后加入适量黄酒，再加入适量滚水炖煮3分钟，3分钟后加入措置好的莼菜，再加入适量水淀粉，临了将搅动好的鸡蛋液倒入锅中搅动均匀，好意思味好喝的莼菜火腿蛋花汤就作念好了。这么作念出来的莼菜火腿蛋花汤具有极端高的养分价值，多吃好像给体魄健康带来极端大的匡助。

焖菱角香饭

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将购买的菱角去皮后用净水冲洗干净，接着在锅中加入适量净水，大火煮开后将菱角倒入锅中，然后使用小火炖煮3分钟，3分钟后将煮好的菱角捞出倒入凉水中过凉，接着再次用净水将菱角冲洗干净，然后将菱角控干水分后放入电饭煲中，临了准备适量大米冲洗干净，然后将大米倒入电饭煲中，盖上盖子摁烧饭键就不错了。

将购买的五花肉用净水冲洗干净，然后将五花肉切成小条状，接着提前泡好的香菇、小葱用净水冲洗干净，然后将香菇切成菇丝、小葱切成葱花，起锅烧油，油温烧至5成热后将五花肉倒入锅中炒出猪油，然后将香菇丝倒入锅中炸至金黄色即可。接着将炒好的配料倒入电饭煲中，临了加入适量葱花、生抽、胡椒粉搅动均匀，盖上盖子焖10分钟，好意思味可口的焖菱角香饭就作念好了。

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女东说念主过了50岁以后思要领有一个健康的体魄，思要消肿护肝，起到好意思容养颜的成果，就要多吃以上两说念菜，这么能力让体魄愈加健康，能力起到减速古老的作用。

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